V tem hitrem tempu življenja, je včasih težko vedno dobiti vse potrebne minerale in vitamine s hrano. Zato lahko pomagajo naravna prehranska dopolnila, ki jih moramo jemati preudarno.  Jaz imam težave s ščitnico, kjer je potrebno jemati zdravila. Vendar kljub temu moram precej paziti, kako ravnam s svojim telesom. Potrebno je zmerno gibanje, pravilna in uravnotežena prehrana in čim manj stresa.

Ker pogosto ne dobimo zadostnih količin vitaminov in mineralov, si pomagam tako, da jemljem naravna prehranska dopolnila, kot so magnezij, ribje olje, kurkuma in nekatere vitamine. Magnezij mi pomaga, da lažje spim, ker pri motenem delovanju ščitnice pogosto nastajajo motne spanja, potenje in tresenje. Ribje olje, ki prav tako spada med naravna prehranska dopolnila, vsebuje veliko antioksidantov in ostalih snovi, ki so potrebne za pravilno delovanje kardiovaskularnega sistema, srca in ščitnice. Vitamine pa uporabljam, da zvišam odpornost. V tem hitrem tempu in nepravilni prehrani, se lahko hitro zgodi, da so tudi jetra obremenjena.  Pojemo tudi dosti maščobe, sladkorja, slanih prigrizkov in popijemo sladkih pijač. Zato je dobro, da vsake toliko časa prečistimo jetra. Jaz si pomagam s pegastim badeljem, ki prav tako sodi med naravna prehranska dopolnila in čisti jetra. Najbolje ga je jemati zjutraj na tešče. Lahko ga dobimo v obliki kapsul ali naravnega v zmleti obliki.

Potem pa občasno uporabljam še razna druga naravna prehranska dopolnila, odvisno kateri del leta je in kakšne težave me pestijo. Med vitamini najpogosteje jemljem vitamin C, ki pomaga pri odpornosti in utrujenosti. Pozimi se poslužim vitamina D, ker je manj sonca in je tudi pomemben za delovanje vseh organov, ne samo ščitnice. Vedno pogledam, ko kupim izdelke, da sodijo med naravna prehranska dopolnila, ker je na trgu res veliko izdelkov. Pogledam ustrezne certifikate in včasih preberem tudi mnenja potrošnikov. Meni so naravna prehranska dopolnila že velikokrat pomagala pri podpori k zdravju in počutju v telesu.…