Urednik | Zbirka spletnih nasvetov

Mandlji so idealni za hujšanje

Mandlji veljajo za vrhunske oreščke, ki imajo zelo ugodno razmerje med kalcijem in magnezijem, kar je pomembno za uravnavanje številnih metabolnih procesov v organizmu. Dokazano je, da vam lahko mandlji pomagajo do vaše idealne postave. Vsebujejo zdrave maščobe, beljakovine ter v vlaknine v optimalnih razmerjih za delovanje na organizem. Njihova zelo pomembna lastnost je njihova nasitnost, kar pomeni, da vas bodo mandlji že v manjši količini dodobra nasitili za dalj časa. Tako se boste lahko izognili pastem med obroki, ki jih predstavljajo najrazličnejše sladkarije. Znano je dejstvo, da dajo sladkarije le kratkotrajen občutek sitosti, nato po se pojavi še večja lakota, kot ste jo imeli pred zaužitjem sladkarij. Prehranski strokovnjaki odsvetujejo uživanje sladkarij ter namesto njih spodbujajo uživanje oreščkov ter suhega sadja.

Med oreščki, ki jih dietetiki še posebej priporočajo pri hujšanju, so mandlji na prvem mestu. Svetujemo vam, da upoštevate njihove nasvete in jih tudi sami poskusite vključiti na vaš dnevni jedilnik. Zelo pomembno je, da so mandlji primerni tudi za sladkorne bolnike, saj ne povzročijo hitrega dviga sladkorja v krvi. Ta podatek je zelo pomemben, saj je znano, da se dandanes vedno več ljudi spopada s to boleznijo. Mandlji so znani tudi po tem, da so nevtralni ter ne povzročajo zakisanosti telesa, kar je še zlasti pomembno pri razstrupljanju organizma. Uživate jih lahko samostojno, dodate jih lahko musilju ali pa jih, namočene v vodo, zmiksate v smoothie z vašim najljubšim sadjem.

Zelo dober je smoothie, kjer so mandlji v družbi z banano, medom, smetano in mlekom. Tak smoothie je božanskega okusa in ima tudi svilnato teksturo. Možnosti, da postanejo mandlji stalen gost na vašem jedilniku, je res veliko. Zato se prepustite brskanju po knjigah, revijah in internetu ter dodajte še ščepec vaše domišljije. Prepričani smo, da vam bo uspelo najti najboljši način, da bodo postali oreščki vaš stalni spremljevalec.…

Organizacija poroke je vse bolj iskana storitev

Poroka je postala biznis. Tako kot na vsem rganistalem si mnogi manejo roke tudi ob porokah, natančneje ob njihovi organizaciji. Organizacija poroke zahteva ogromno vloženega truda in časa, načrtovanja in napora, ki je zahtevan za brezhibno izvedbo poroke. Prav zato posel organizatorjev poroke cveti. Nobenemu današnjemu mladoporočencu namreč ne pade na kraj pameti, da bi se organizacije poroke lotil sam. Že manjšo poroko v družinskem krogu mladoporočenci prepuščajo profesionalnim organizatorjem, saj želijo, da vse poteka na zelo visokem nivoju – kaj šele, ko govorimo o poroki, na katero je vabljenih sto, dvesto ljudi.

Organizacija porok torej spada med čedalje bolj iskane storitve. Mnogi organizatorji porok, sploh taki z dolgoletno kariero, so se že velikokrat srečali s precej norimi in na prvi pogled neizvedljivimi poročnimi željami mladoporočencev, vendar so se vedno potrudili, da jih izpolnijo po najboljših močeh. Prav zaradi svoje vztrajnosti, iznajdljivosti in strasti do dela, ki ga opravljajo, jim je uspelo organizirati tako nore poroke, o katerih bi marsikdo samo sanjal ali si sploh ne bi predstavljal, da je taka ideja izvedljiva. Nekateri želijo na lastno poroko prijahati na konju ali na Harley Davidsonu, večkrat so uslišali tudi željo po kočiji, pripetilo pa se jim je tudi, da je ženin želel do neveste pripluti kar na gliserju.

Organizatorji porok so tudi polni raznih zgodbic in anekdot, ki so se jim pripetile v letih dela. Zanimivo je, ko nekomu organizirajo poroko, par se čez nekaj let loči, nato pa se oba poročita z novima partnerjema – in oba nova para prideta k istemu organizatorju poroke. Ti ljudje resnično vidijo vse. Organizacija poroke je resen posel, ki zahteva trdnega, trmastega, a družabnega človeka, ki ima smisel za romantiko, estetiko in delo z ljudmi. Biti mora komunikativen perfekcionist, ki zna doseči to, kar želi, na prefinjen način.…

Erotična masaža – kdo vse se odloča zanjo?

Pomislili bi, da erotične masaže obiskujejo ljudje, ki so perverzni, varajo ali imajo preveliko spolno slo. Vendar temu ni tako. Erotična masaža je redno obiskana tudi s strani povsem »normalnih« ljudi, ki bi lahko vaši sosedje, prijatelji, sodelavci. Mnogo se jih za to masažo odloča iz firbca, saj spada med stvari, ki bi si jih želeli poskusiti vsaj enkrat v življenju. Erotična masaža je do sedaj navdušila že vsakogar, ki je zbral pogum za njen obisk.

Res je, da so nekateri pogumni že sami po sebi, veliko pa je tudi takih, ki niso zadovoljni s svojim telesom in imajo strah pred tem, da bi jih nekdo ocenjeval ali kritiziral. Erotična masaža je nekaj, kar redno obiskujejo tudi vsi ljudje, ki se počutijo osamljeno, ki jim v odnosu s partnerico ali partnerjem manjka nežnosti ali so ravnokar prekinili zvezo in si želijo pridobiti nekaj potrebne samozavesti za to, da najdejo novo dekle. Ali fanta. Erotična masaža je namreč nekaj, za kar se odločajo tudi dekleta! Verjeli ali ne, vedno več jih je.

Ženske se rade odločajo za obisk erotične masaže v paru, s prijateljico. To je še posebej vznemirljiva izkušnja, saj masaža poteka v istem prostoru z dvema postavnima maserjema, ki se med seboj tudi izmenjujeta. Dekleti se odlično počutita, ko ju maserja razvajata in počneta vse, samo da bi se dobro počutili. Vse več žensk, ki imajo zlomljeno srce, se naročajo na tako obliko masaže. Po njej povedo, da so v čvrstem prijemu maserja resnično uživale kot še nikoli in da se bodo na masažo še vrnile. Priporočijo jo tudi svojim prijateljicam.

Erotična masaža marsikomu predstavlja varanje. Poznam primer moškega, ki ga je žena nagnala iz hiše, ko je izvedela, da je bil na erotični masaži. Moški je ni uspel prepričati, da ne gre za varanje, zato se je moral odseliti.…

Pas za hrbtenico je pomagal že mnogim

Nedavno sem prebral rezultate študije, ki je ugotavljala vpliv, ki ga ima pas za hrbtenico na izboljšanje drže in odpravljanje bolečin v hrbtu. Rezultati raziskave so nedvomno potrdili, da ima pas za hrbtenico številne pozitivne učinke na zmanjševanje težav s hrbtenico. Eden izmed glavnih vzrokov za nepravilno držo in bolečine v hrbtenici je oslabelost hrbtnih in trebušnih mišic. Kljub temu, da se v zadnjih letih zelo promovira telesna aktivnost, pa je še vedno kar precejšnje število ljudi, ki so premalo telesno aktivni.

Ljudje, ki se bolj nagibajo k sedečemu načinu življenja in so bolj pasivni, nemalokrat pričakujejo, da bo pas za hrbtenico odpravil njihove težave. Ko spoznajo, da se to ne zgodi, pa so pogosto razočarani, saj mislijo, da je pas za hrbtenico neučinkovit. Poudariti velja, da to ni le ena izmed modnih muh, s katerimi nas vsakodnevno zasipajo z oglasi v medijih. Dokazano je, da ima zelo pozitivne učinke na zmanjševanje bolečin v hrbtu. Za njegov optimalen učinek pa je treba dodati še ustrezno telesno dejavnost. Najbolje je, da si določen del dneva rezervirate za izvajanje vaj. Pomembno je, da izberete take vaje in telesno gibanje, ki vam je v veselje in ga z lahkoto opravljate. Ko boste sami na lastni koži občutili pozitivne rezultate, obstaja velika verjetnost, da bo izvajanje razteznih vaj za hrbtenico ter vaj za povečanje moči mišic, postalo vaša vsakodnevna rutina.

Upamo, da ne boste tako lahkomiselni in ne boste prenehali z izvajanjem vaj takoj potem, ko boste opazili, da nimate več bolečin v hrbtu. Velikokrat se je v praksi izkazalo, da ta strategija ni dobra, saj je samo vprašanje časa, ko se bodo bolečine vrnile. Takrat vam tudi pas za hrbtenico ne bo mogel dovolj pomagati. Brez telesne vadbe ne morete pričakovati življenja brez težav s hrbtenico ali sklepi.…

Ali se bolj izplača obnova stare ali nakup nove kuhinje?

Veliko ljudi se ubada z vprašanjem, ali bi bilo ceneje obnoviti staro kuhinjo ali kupiti novo. Primerjava stroškov obojega je pokazala, da so slednji skoraj enaki, če bi seveda radi, da ima tudi kuhinja, ki jo obnavljamo enako stopnjo funkcionalnosti in sodoben videz. Seveda pa obnova kuhinje marsikdaj razkrije preveliko število napak, ki so se nabirale skozi leta, zato se zdi bolj racionalna odločitev menjava celotne kuhinje. Sploh če govorimo o kuhinji po meri, ki omogoča izkoristek slehernega centimetra v prostoru ter vpeljavo vseh sodobnih rešitev, ki jih v času, ko ste postavljali staro kuhinjo, ni še nihče načrtoval.

Naslednje pomembno vprašanje je, kakšen naj bo stil vaše nove kuhinje. Za pristaše sodobnega stila, ki ga odlikujeta eleganca in prefinjenost, priporočamo izbiro točno materialov, denimo ultrapasa, iverala ali barvanega madiapana. Če ste tradicionalisti po duši in se ne morete ločiti od kuhinje klasičnega videza, so najprimernejša izbira za vas naravni masivni leseni in laminatni materiali. Izbirajte med macesnom, hrastom, češnjo in podobnim. Seveda pa lahko mešate oba stila, kar je zelo moderno in trendovsko. Skratka, na voljo imate tri različne modne usmeritve – izberite takšno, ki najbolj odgovarja vam in vašemu stilu življenja ter se seveda najbolje poda ostalemu pohištvu v stanovanju.

Pri načrtovanju kuhinje ne morete mimo izrisa ali priprave njene skice. priporočamo, da se obrnete na arhitekta ali mizarja, ki bosta vaši sanjski kuhinji dala konkretno obliko. Zelo pomembno je tudi, da dobro izkoristite prostor – pomislite na številne možnosti, ki vam omogočajo ravno to, vse od mehkega zapiranja kuhinjskih ličnic do izvleka ali kotnega izvleka polic. Naj bo vaš prostor izkoriščen do popolnosti – to je ena najpomembnejših usmeritev za sodobne kuhinje. za vse to vam seveda ni treba porabiti veliko vsoto denarja. Kuhinje po meri naročite pozimi, ko imajo mizarji manj naročil in so zato manj zasedeni.…

Ročne ure, ki premikajo mejnike

Marsikdo si je že omislil pametno uro in si življenja brez nje na roki ne predstavlja več. Proizvajalci obljubljajo, da bo kmalu na voljo pametna ura, ki bo ponovno postavila standarde. Gre za novo generacijo pametnih ur, ki bi jih odlikovala superzmogljivost baterije – polniti bi jih bilo treba zgolj dvakrat na leto. Največja težava, s katero se soočajo tovrstne ročne ure, je namreč v njihovi avtonomiji delovanja. Slednja velikokrat ne preseže enega dneva. Veliko proizvajalcev se je te težave lotilo tako, da v modele pametnih ur vgrajujejo vse bolj in bolj zmogljive hranilnike energije, vendar zaenkrat brez večjih uspehov. Uporabniki namreč še vedno poročajo, da jim je baterije zmanjkalo ravno v trenutku, ko nimajo možnosti, da bi jo napolnili s priključitvijo na osebni računalnik ali prek električnega omrežja.

Za to, da bi pametne ročne ure kar pol leta delovale brez polnjenja, bi bilo treba razviti akumulator, ki bi omogočal prav to. Njegovo izdelavo so obljubili oziroma napovedali v nekem švicarskem podjetju, vendar je marsikdo skeptičen, saj se jim vse to zdi nekoliko znanstvenofantastično. Vsak, ki je lastnik take ročne ure, se še kako dobro zaveda dejstva, da je že po enem dnevu, ko mu ni bilo treba pametne ure priklopiti v vtičnico, vesel kot otrok in si ne more predstavljati, da tega ne bi naredil v celih šestih mesecih. Pa vendar. Tudi gledanje barvne televizije, videoklice in mobilno telefonijo so nekoč primerjali z znanstveno fantastiko, kajne?

Izum tovrstnega akumulatorja bi lahko s pridom uporabili tudi na drugih področjih, na primer v avtoindustriji. Sicer pa Švicarji planirajo, da bi ga vgradili v rekreacijske in športne pametne ročne ure. To odkritje bo dobrodošlo na različnih tehnoloških področjih, zato se ga marsikateri navdušenec na elektroniko že zelo veseli. Morda pa nas v omenjenem podjetju presenetijo prav v novem letu, kdo ve.…

Nov zipline kar v domačem kraju

Ko sem nazadnje obiskala starše, so mi povedali, da so nedaleč od nas naredili zipline, še eno turistično ponudbo poleg pohodništva, kolesarjenja v podzemlju in ogledovanje drugih znamenitosti.

Sama nisem ravno navdušena nad adrenalinskimi športi, me je pa zanimalo, kje se nahaja in kako je ta zipline narejen, saj imam kar nekaj prijateljev, ki pa jim je to všeč. Lahko bi kdaj skupaj prišli v te kraje in se malo sprostili in razvedrili. Odločila sem se, da si bom šla ogledat to novo atrakcijo. Poklicala sem še eno prijateljico, če bi šla z mano malo v naravo se sprostit in dobile sva se najprej na kavi. Zamikala naju je še sladica in poiskale sva še eno fino slaščičarno, kjer sva si naročili vsaka en košček priljubljene sladice. Odpeljali sva se do najbližjega parkirišča blizu naše ciljne točke. Odpravile sva se po gozdni potki.

Že dolgo nisem hodila po gozdu. Bilo je lepo sončno popoldne, slišalo se je petje ptic, tu in tam je sfrfotala kakšna večja ptica in slišalo se je kako so pokale veje. Hodili sva kar v tišini. Mislim , da je bila vsaka pri svojih mislih in uživanju v tišini. Vonj gozda me je spominjal na čase, ko sem bila še v šoli in sem z očetom hodila nabirat gobe. Nekje v bližini se je slišalo glasno govorjenje in bližali sva se koncu poti iz gozda. Prišli sva na čistino in pred nama se je odprl pogled na celo dolino in bližnje vrhove. Neverjetno, kako je lepa narava in koliko novih moči ti daje. Videli sva tudi bližnje smučišče, sicer ozelenelo. Šli sva še nekaj časa po potki, ki se je vila ob robu gozda in kmalu naleteli na obvestila o varnosti na poteh, v bližini sva videli veliko parkirišče, ki je bilo kar zasedeno.

Nov zipline kar v domačem kraju

Odšli sva še naprej in prišli do vhoda na zipline, kjer je bila tabla z opisom poteka spusta po ziplinu. Skupna dolžina je 1,2 kilometra. Ko sva pogledali iz višine proti dolini me je kar zmrazilo, a za nekatere pa je to višek uživanja.…